2021/01/30 (夕食前の測定値)
体重 78.9 kg (-0.7)
BMI 30.8 (-0.3)
体脂肪率 29.3% (+1.3)
筋肉量 52.9 kg (+1.4)
内脂肪レベル 17.5 レベル (0.0)
基礎代謝量 1545 kcal/日 (-33)
体内年齢 58 歳 (0)
体重down、筋肉量down、基礎代謝量もdown。
体重downはうれしいが、ちょっといただけない。
<ワークアウト>
1/26朝 自転車固定ローラ 0:20
1/27朝 自転車固定ローラ 0:30
1/28朝 自転車固定ローラ 0:30
1/29朝 自転車固定ローラ 0:30
1/30昼 ロードバイク 40km
