2021/01/30 (夕食前の測定値) 体重 78.9 kg (-0.7) BMI 30.8 (-0.3) 体脂肪率 29.3% (+1.3) 筋肉量 52.9 kg (+1.4) 内脂肪レベル 17.5 レベル (0.0) 基礎代謝量 1545 kcal/日 (-33) 体内年齢 58 歳 (0) 体重down、筋肉量down、基礎代謝量もdown。 体重downは…

2021/01/25 (夕食前の測定値) 体重 79.6 kg (+0.3) BMI 31.1 (+0.1) 体脂肪率 28.0% (-0.2) 筋肉量 54.3 kg (+0.3) 内脂肪レベル 17.5 レベル (0.0) 基礎代謝量 1588 kcal/日 (+10) 体内年齢 56 歳 (0) 体重up=筋肉量upで基礎代謝量もup。 先週は体調不良で…

2021/01/15 (夕食前の測定値) 体重 79.3 kg (-0.7) BMI 31.0 (-0.3) 体脂肪率 28.2% (-0.2) 筋肉量 54.0 kg (-0.3) 内脂肪レベル 17.5 レベル (-0.5) 基礎代謝量 1578 kcal/日 (-9) 体内年齢 56 歳 (0) ほぼ3年振りに大台を突破。 <ワークアウト> 1/14朝 自…

2020年7月に購入して、ほぼ毎日使用中。 「Xiaomi Mi Band 4」 かなり低価格のスマートウオッチですが、一応スマホのアプリと連携してワークアウト中の心拍数(目的は心拍数の比較なので)が記録できます。 2021/01/13 (夕食前の測定値) 体重 80.0 kg (-0.1) B…