2023/07/12 (夕食前の測定値) 体重 77.7kg BMI 30.4 体脂肪率 27.6% 筋肉量 53.3 kg 内脂肪レベル 17.5 レベル 基礎代謝量 1553 kcal/日 体内年齢 57 歳 昨日までは一進一退だったがさらに最低値を更新 瞬間値だろうがそれでも結構うれしい数値 <ワークアウ…

2023/07/02 (夕食前の測定値) 体重 78.1kg BMI 30.5 体脂肪率 28.6% 筋肉量 52.8 kg 内脂肪レベル 17.5 レベル 基礎代謝量 1540 kcal/日 体内年齢 58 歳 (0) タニタの体重計を購入した2019年11月からの最低値を更新 ワークアウトの時間は短くなったが回数が…

2023/06/25 (夕食前の測定値) 体重 78.8kg BMI 30.8 体脂肪率 28.5% 筋肉量 53.5 kg 内脂肪レベル 18.0 レベル 基礎代謝量 1559 kcal/日 体内年齢 58 歳 (0) 2年6カ月ぶりに体重を更新 何度か80kg台には届いたが、そこから1kgを減らせることなく80～86kg間を…