ウォーキングする距離を伸ばすにあたってメリノウールの少し厚手の靴下を購入
2020/12/13 (夕食前の測定値)
体重 81.0 kg (0.0)
BMI 31.6 (-0.1)
体脂肪率 28.78% (-0.1)
筋肉量 54.8 kg (+0.1)
内脂肪レベル 18.0 レベル (0.0)
基礎代謝量 1604 kcal/日 (+2)
体内年齢 57 歳 (0)
体脂肪率が微妙にdownして筋肉量、基礎代謝量が微妙にup。
月曜日のKEEPから少し体重を落とした状態をKEEP
<ワークアウト>
12/12昼 ロードバイク 77km
12/13昼 ウォーキング 9km
12/13昼 ミニベロ 23km
