2020/12/4 (夕食前の測定値)
体重 81.8 kg (-0.4)
BMI 32.0 (-0.2)
体脂肪率 28.9% (-0.6)
筋肉量 55.1 kg (+0.6)
内脂肪レベル 18.5 レベル (0.0)
基礎代謝量 1616 kcal/日 (+17)
体内年齢 57 歳 (0.0)
一日で戻るのは正直うれしい。筋肉量、基礎代謝ともupするのはもっと嬉しい。
やっぱりウォーキングなのか?
<ワークアウト>
12/3夜 ウォーキング 0:50 (3.8km)
12/4朝 自転車固定ローラ 0:30
