2020/12/3 (夕食前の測定値)
体重 82.2 kg (+0.4)
BMI 32.1 (+0.1)
体脂肪率 29.5% (-0.2)
筋肉量 55.0 kg (+0.5)
内脂肪レベル 18.5 レベル (0.0)
基礎代謝量 1612 kcal/日 (+13)
体内年齢 58 歳 (0.0)
折角減った体重、一日で戻るんだなこれが。
なのに筋肉量、基礎代謝はUP。
<ワークアウト>
12/3朝 自転車固定ローラ 0:30
12/2夜のウォーキングで膝に違和感があり急遽ウォーキング用のシューズを購入。
幅広甲高の足に合う靴がなかなか見つからずショップで格闘すること30分。なんとか足が入ったのが ミズノ LD40V 4E×26cm 16,000円+税。通常は3Eで行けるのだが、甲の方が入らず4Eの靴を選択。そのため足の指周りは少し遊びが多い。
