かなり前、7年くらい前かな? ホームセンターで購入したストレッチ用ポール。時々思い出したように乗ると、結構気持ちがいい。体が硬いのでトレーニングを始める前にまずは体を緩めて。
2019/11/25
体重 84.1 kg (-0.5)
BMI 32.9 (-0.1)
体脂肪率 29.4 % (-1.7)
筋肉量 56.3 kg (+1.0)
内脂肪レベル 18.5 レベル (-0.5)
基礎代謝量 1658 kcal/日 (+29)
体内年齢 57 歳 (-2)
昨日同様に夕食前の測定値だが、ダンベル(1.5kg×2)をちよっと上げ下げしただけで改善しすぎ。この程度の変化は誤差レベルということ?
