ホームセンターで TANITA を買った。体組成計5478円。
体重計の中に体脂肪計という名前のものがあるのは知っていたが、体組成計(たいそせいけい)という名前は読めなかった。体脂肪だけでなく筋肉量なども計測できるということでこの名前のようだ。
2019/11/24
体重 84.6 kg
BMI 33.0
体脂肪率 31.1 % 肥満
筋肉量 55.3 kg 多い
内脂肪レベル 19.0 レベル 過剰
基礎代謝量 1629 kcal/日 少ない
体内年齢 59 歳
夕食前の測定値だが、見事な肥満(肥満度2)で、体脂肪率は積極的な運動や食事制限による減量が必要なレベルの値。
しかし筋肉量が多く「かた太り型」とのこと。
まずは「少ない」と提示された基礎代謝量を上げるところからか ?
