本日は自転車通勤、約3週間ぶりに往復で20kmの自転車通勤。坂ともいえない坂はあるけど基本平坦なので往復で1時間の運動? ペダリング効率が上がっているためエネルギーの消費は微々たるもの。 2019/11/27 体重 83.4 kg (-0.4) BMI 32.6 (-0.1) 体脂肪率 29.4…